Dziesięć sekund!!! - rozległ się okrzyk sędziów, ubranych w bluzy, w pionowe, czarno-białe pasy.

Całej naszej piątce serca zabiły szybciej. Ostatni raz zerknąłem na Autobusa - czysty- pomyślałem.- to dobrze, szkoda byłoby przegrać mecz przez proste niedopatrzenie. Nikt z nas nie chce być wyeliminowany przez jednego z ośmiu sędziów tuż po starcie. (...)

Poznaj jedno z ćwiczeń, dzięki któremu Frankfurt Syndicate święci swoje triumfy pod wodzą Slavy Sturmasa.

Artykuł powstał trzy lata temu ale niewiele stracił na aktualności, myślę, że szczególnie przydatny będzie dla początkujących.

Artykuł umieszczony jest na tej stronie za zgodą autora. Można go przeczytać także na TSPB.net

...Jestem po pierwszym treningu w hali RL. Wszystko boli... Trzeba będzie schudnąć z 15 kg i palenie rzucić. Trenował nas Vadim Alekseev. Sadystą nie jest, ale trochę dał w d... Jak to u nich wygląda? Generalnie wszystko jest Ci doskonale znane, ale może znajdziesz jakieś rodzynki i różnice między techniką polskich drużyn a RL (wydaje mi się, że są). No i sam system treningowy jest ciekawy....